在当下的时代，经济快速发展，我们的物质生活得到极大改善，然而人们的内心却因承受多重压力而变得日渐浮躁，“郁闷”“纠结”成了很多人的口头禅，财富带给我们的好象并不是幸福。对生活质量有更高追求，更加注重内心满足的我们对幸福的需求比以往任何时候更加迫切,幸福指数已成为一个频繁出现的字眼。幸福看似一句简简单单的话语，可是面对不同的人幸福就像一个没有答案的谜.我们需要发现幸福的方法和能力。《幸福的方法》这本书在这方面给我们提供了的帮助，透过这本书，可以让我们更清晰地触摸到幸福。作者用充满智慧的语言、科学实证的方法和巧妙创新的编排，通过对三种存在幸福误区的人生态度和行为模式的分析，告诉我们幸福的定义以及如何发现幸福、保持幸福，其关于幸福的若干观点带给我一种豁然开朗的感觉。

　　我从两个方面简要介绍作者的基本观点。

　　一、作者认为存在幸福误区的三种人生态度和行为模式

　　第1种是忙碌奔波型

　　这种类型的人他们的快乐来自于如释重负的感觉，特别是完成了一些艰难的任务之后，但快乐的感觉并不持久，焦虑很快会如影随形地降临。忙碌奔波型不懂得如何去享受他们的工作，只注重目标的实现，坚守着根深蒂固的错误观念“一旦实现目标，才会快乐”。一旦达到目标之后，就把放松的心情解释成幸福，好像工作越难，成功后的幸福感就越强。不可否认这种解脱让我们感到真实的快乐，但是它绝不应该被等同于幸福。这种幸福可称为“幸福的假象”，他们来自于压力和焦虑的消除。无法维持长久，因为它本身就是和负面情绪共生的。忙碌奔波型的人错误地认为成功既是幸福，坚信一旦目标实现后的放松和解脱即是幸福，因此他们不停地从一个目标奔向另一个目标。痛苦的消除不是幸福的来临。

　　第二种是享乐主义型

　　享乐主义型总是寻找快乐而逃避痛苦。他们只是盲目地满足欲望，而从来不认真地考虑后果。他们认为；一个充实的生活就是不断满足自己各式各样的欲望。眼前的事只要能让她开心，就值得去做，一直到有更好的乐子再说。享乐主义者只看重眼前，短暂的快乐有时会让他们失去理智。享乐主义者根本的错误在于将努力和痛苦、快感和幸福等同化了。享乐主义者的生活没有目的和挑战，生活必然变得毫无意义。

　　第三种是虚无主义型

　　虚无主义者是那些已经放弃追求幸福的人，不再相信生活是有意义的。如果忙碌奔波型代表为了未来而活，享乐主义型代表为了现在而活，则虚无主义型代表了沉迷于过去，放弃现在和未来的人，他们被过去的阴影所缠绕。

　　作者认为忙碌奔波性 、享乐主义型、虚无主义型 犯了同一种错误，那就是坚持自己对于幸福的偏见。忙碌奔波性 信奉的是“到达”谬论，即认为只有在达成一个有价值的目标后，才可以得到幸福。享乐主义型的问题在于“快感至上”，认为只要不断地享受短暂的快乐，就算没有未来的目标，也可以得到幸福。虚无主义型是对现实的完全误读，认为无论自己做什么都无法得到幸福。

　　 忙碌奔波型的错误观念在于，只有成功本身可以为他们带来快乐，他们感觉不到过程的重要性。享乐主义型则错误地认为，只有过程是重要的。虚无主义型同时放弃了过程和结果，他们对生活已经麻木了。忙碌奔波性是未来的奴隶；享乐主义是现在的奴隶；虚无主义型则是过去的奴隶。

　　二、作者给出的幸福定义及如何保持幸福

作者通过对以上三种存在幸福误区的人生模式的分析，提出了其关于幸福的核心观点：幸福是快乐与意义的结合，即真正的幸福感，需要我们为了一个有意义的目标而去快乐地努力与奋斗。做一个幸福的人，必须要有一个明确的可以带来快乐和意义的目标，然后努力的去追求。幸福不是拼命地爬山顶，也不是在山下漫无目的的游逛；幸福是向山顶攀登过程中的种种经历和感受。

　　如果想保持幸福感，就必须改变我们通常对目标的期望：与其把他当成一种结局，不如把它看成意义。当目标被认可为意义时，他会帮助我们去规划旅途上的每一步，而不象被认为是结局时，它所带给我们的只是无数的困难和挑战。正确的目标认知，给我们的是一种安宁的感觉。目标是获得幸福的必需品，但他不是全部。须知，目标本身除了必须是有意义之外，它所带给我们在旅途上的快乐也是不可缺少的。幸福在路上。

　　如果运用作者的观点去分析当下的一些社会现象，我们会发现作者关于幸福的理论分析结论是不乏实证支持的。

　　52岁的菲利帕奇(Gac Filipaj)1992年从南斯拉夫来到美国的移民，在哥伦比亚大学找了一份校工的工作。刚到美国时，他甚至一点英语也不会说，经过7年的努力，他掌握了英语。并通过 “蹭课”获得了古典学的学士学位。

　　菲利帕奇的努力得到了学校师生的尊重，他们评价他是一个相信通过不懈努力便可以获得成功的人。菲利帕奇说；我已经实现了一半梦想，我享受我实现梦想的过程，我还要继续攻读硕士

和博士学位。

　　菲利帕奇为自己设定了一个明确的可以带来快乐和意义的目标，而且一直在努力的去追求，虽然物质方面并不富有，但无疑他是一个内心充满幸福的人。菲利帕奇真正对幸福的满意，是基于在实现梦想的过程中充分的发挥了自身的才能。在追求有意义而又快乐的目标时，我们不再是消磨光阴，而是在让时间闪闪发光。

　　人们获取幸福的机会是平等的，与财富、地位无关，但对幸福认知能力的差异，会导致个体的幸福感迥异。对于不同的头脑，

　　同一个世界可以是地狱也可以是天堂。

　　在现实中，我们大多数人属于“劳碌奔波型”，这主要受社会环境与文化背景的影响。许多人认为幸福就是不断的努力奋斗，实现自己的许多人生目标；很多人坚信只有获得成功的那一刻才是最幸福的，只有在取得各种各样的荣誉和成就时才会得到幸福。把成功和幸福画上了等号，于是不停地从一个目标奔向另一个目标。我们应该学会在努力过程中追求和体验幸福，不要只看终点而忽略过程的幸福，幸福无时不在，无处不在，不要为了追求所谓的终点幸福而感受不到过程的幸福。

　　其实只要你留意，我们每个人都生活在幸福里。一句话、一个眼神、一个微笑的表情、一个健康的体魄……都是幸福的源泉。只是我们忙着赶路，忙到连自己都无法关注。人生的道路上，不管是顺其自然，或是用尽全力，我们都要对生命负起一个重要的责任——“让自己更幸福”。只要我们用坦然平静的心感受自然，感恩社会，珍惜拥有，善待他人，幸福就会悄然而至。生命的光彩程度，不是来自于生命的长度，而是来自于幸福实践的亮度。