泰勒教授在《幸福的方法》一书中，按人生态度和行为模式的不同，将人分成四种，忙碌型、享乐型、虚无型和幸福型。他告诉读者不应只注重感官享受的享乐主义幸福，不应沉浸于为目标所苦的忙碌奔波式幸福，也不要自怨自艾的虚无主义感受，我们要的是有理想、有目标、有奋斗、有成就、能感悟的幸福。下面我结合泰勒教授的观点，就如何调整心态，感悟幸福，谈几点体会：

　　第一点体会：调整功利主义心态，树立正确的幸福观。当前的社会环境和文化背景引导着人们过多的将鲜花和掌声献给了成功人士，而成功人士也坚信成功能够给他们带来幸福，因此他们不停地从一个目标奔向另一个目标。而泰勒教授则认为这种成功者所感受到的幸福，多数时候是目标实现后的放松和解脱，是压力和焦虑的消除，不完全是真正意义上的幸福。因为有的人成功后不但体会不到快乐，有时还会带来空虚和迷茫。泰勒教授认为幸福是“快乐与意义的结合”，是一种心态，一种感觉，是一种超越物质的精神追求。它不需要大富大贵和轰轰烈烈的事迹，只要从事的是有意义的事，并从中寻找到快乐就是幸福。功名利禄只能带给我们部分幸福的感受，而不是全部。所以，我们需要从经历的每一件事做起，从生活的方方面面感悟幸福。我们有时渴望成功，但达到理想目标的人毕竟是少数，大多数人只能默默地独自生活着、工作着，没有人会关注，没有人会在意，没有人会给予簇拥的鲜花和热烈的掌声。但是只要我们有积极向上的人生态度，有正确的信仰和信念，有明确的奋斗目标，有为之奋斗终身的不畏艰险、勇于拼搏、持之以恒的激情和毅力，无论何种情况都始终坚信人生是有意义、有价值的，我们就可以时时感悟到幸福。

　　第二点体会：调整虚无主义心态，学会正确处理压力。我们有时感觉到不幸福，是因为我们有着太多的压力，背负着沉重的包袱。有的是身体疾病带来的压力，有的是人情往来的压力，有的是家庭责任的压力，还有的是功名利禄压力，以及工作上的压力，甚至有的是社会和他人对自己的评价压力，等等。面对压力，需要我们区分哪些是消极的、负面的压力，哪些是积极，正面的压力。对于负面的压力除了自我训练、自我充实，自我增强抵抗压力的本领外，关键是要自我进行减压，人的重负愈轻，就会活得越轻松。对于正面压力，我们要善于变压力为动力，积极加以利用，“井无压力不出油，人无压力轻飘飘”，积极的压力能提供行为的动机，能够激励斗志，鼓舞士气。 压力作用于学习，就会使我们看到自己知识的贫乏；作用于言行，促使我们加强身心修养；作用于工作，就会使我们自觉坚持高标准、严要求，不断开拓创新，不断取得新的成绩。因此，有困难的地方总会有压力，有追求的人生就会有压力。面对困难和压力，我们要有点亮剑精神，被剑术高手击败不丢人，不敢亮剑搏击才耻辱，要有横刀立马、乘风破浪的勇气和霸气。当你战胜了种种压力，取得了一个又一个成绩时，你一定会欣慰地发现，是压力锻炼了自己，成就了自己，那种幸福的感觉会更强烈和持久。

　　第三点体会：调整享乐主义心态，控制自己的欲望。现实生活中人的欲望是无止境的，满足了一个欲望，可以感到一时的幸福，但不久之后，又产生了新的欲望，滋生了新的烦恼和痛苦，又回到了原来的状态……如此循环往复，印证了佛教关于人的一生是痛苦的一生的理论。所以，人感到不幸福的最大原因，在于欲望的无止境。而欲望的根源往往来源于比较和计较。比职务，比父母，比朋友，比关系，还有“新五子登科”，票子、房子、车子、妻子、孩子，比一切能够比较的人或物，计较一切有关联的人或事。而且比较和计较往往产生于相邻相近且是熟悉的人群之中。雷锋同志曾经说过，工作上要向标准高的同志看齐，生活上要向标准低的同志看齐。而比较和计较的人总是工作上向标准低的同志看齐，生活上向标准高的同志看齐。这样一来，悲观情绪多了，幸福的感觉少了。

　　第四点体会：调整奔波忙碌主义心态，注重从点点滴滴中去感受生活。现代社会科学技术和信息技术的快速发展，给我们的生活带来了天翻地覆的变化。眼界变宽了，世界变小了。我们都成了这个飞速发展时代的一个分子，每天都在急匆匆地忙于各种事务，忙上学，忙工作，忙应酬，有时恨不得有个分身术。这就是典型的只看结果不重过程的忙碌型模式，在这种模式下，我们只看到前面的目标，而忽略了沿途的风景，没有领会到过程中的幸福和快乐。如果把人生比喻成一次旅游，快速的生活方式就是走马观花，虽有乐趣也是极其有限的，只有下马看花，下马赏花才能领略世间万物的美好真谛。诸葛亮曾说“非宁静而无以致远”，静是什么？静是在默享生活的原味。只有宁静的心灵，才不眼热显赫权势，不奢望成堆的金银，不对功名利禄起心动念，也只有静才能让自己身心安泰。一个美美的懒觉，一顿温馨的晚餐，下班回家时，妻儿的笑脸相迎，久别时对老父母的一声问候，朋友之间一条祝福的短信。读一本喜爱的书，躺在床上彻底放松地聆听着喜爱的音乐，完成任务后领导的肯定，同事部属的赞许，等等，这些都是我们感受到的幸福。

　　影响幸福的因素还有许多，我只是谈了几点，作为省365bet现场走地盘_完美体育365官方网站_36500365体育在线投注的干警，最主要的还是学会自我减压。因为我们的工作性质决定了，我们有着过多的心理压力和工作压力，这其中也有一定的风险和危险。心理压力来源于审判质量和社会评价，工作压力来源于繁重的审判任务，甚至有的风险和危险来源于当事人对审判结果的不满。这就更需要我们调整心态，积极面对我们所从事的工作，减少负面压力，变压力为动力，以良好的精神状态投入到审判执行工作中去，在工作中体会快乐，在工作中感受幸福。

　　我们的生活不是缺少幸福，而是缺少感受幸福的心态，只要我们时时调整心态，就能随时随地感悟到幸福。