有时候，我们主动或被动的与他人进行着比较。某人升迁了，某人赚大钱了，某人成名了。当某人是身边的人，是熟人时，我们尤其会和自己进行一番横向比较。在这种比较中，原有的快乐和幸福大多会贬值。因为人习惯简单的用别人的成功和自己的不成功相比，而不去比较他人成功的条件是什么，自己是否具备这些条件。

其实与他人的横向对比并不具有真正意义上的可比性。每个人的自身条件、生活环境、志向、付出的努力、机遇等各不相同，没在同一起跑线，如何对结果进行比较。真正具有可比性的是自我纵向比较。比较昨天、今天的自己有怎样的变化，曾经的目标经过努力是否得以实现，是否一如既往的向进，还是偏离了方向抑或是停步不前。

比较的目的是为了找到参照系，修正自己的缺点与不足，不断提高和完善自我，而不是在比较中耗费精力，失去原有快乐，打击自我信心。以横向与他人的对比作为修正自己不足的外部参照，把纵向自我对比作为前进的内在动力，这样的比较或许是建设性的比较。