这本书是朋友强烈推荐给我的，一口气读完又细细品味了一遍，感觉像是享受了一次烛光晚餐，心灵在烛光、音乐、美味中进行了一次洗礼，与自己进行了一次心平气和的对话。原来一切喧嚣都可以这样尘埃落定，波澜不惊。

人性本善良，世界本和谐，是什么蒙住了我们的双眼，让我们对世间美好视而不见？每个人都追求快乐，为什么人人都烦恼不断？日本学者江本胜说：水知道答案。明代学者王阳明说：心即是理。 老子说：道可道，非常道。张德芬说：亲爱的，外面没有别人，只有自己。说得清的，说不清的，说的都是一个简单的道理：我们和自然本是一体，而我们却认同了我们的身体、情绪、思想、身份，认为这就是自己。我们绝然地让自己和自然分离，所以我们失去了快乐。只有让自己回归本位，才会拨开纷繁的世界找到答案，只有认同天地之理，才会不断产生快乐。

张德芬用简单、通俗的方式告诉了我们真相，人生的第一问应该是：你是谁？你的身体不是你，你的情绪不是你，你的思想不是你，你的身份也不是你。你的烦恼来源于对你是谁的错认。认同身体，总是受到身体欲望的支配；认同情绪，总是受到情绪的纷扰；认同思想，总是相信自己是正确的；认同身份，总是把身份地位看的太重。所有这些错认，都是烦恼和纷扰的根源，因为这些东西会到来也会有离去，会转好也会转坏，世事总是无常。如果把这些当做是自己，就会有无穷无尽的烦恼。所以，认识自己就是做减法，排除这些外在的东西，排除的越多，就越接近真实，就越接近一个高尚、纯粹的人。至于你到底是谁，我觉得大可不必去求证，你是谁的问题是认识自己的一个指引，一个方向，一个时时提醒自己的小小钟声，我们可以顺着这个方向去体会，在人生的十字路口问一下自己的内心，我到底是谁，我真正需要的是什么。凡事都可以顺乎自然，从老子的“道可道，非常道”之中去体悟，人生将其乐无穷。

人生的重要功课是：快乐的源泉是什么。有人说快乐总是很短暂，因为他还不知道真正的快乐从哪里来。快乐有两种，一种是别人给予的，一种是发自内心的。别人给予的快乐很短暂，取决于别人是否愿意给你，有没有能力给你，愿意给你多少，所以是纸上得来终觉浅，快乐总是无常。发自内心的快乐是天地自然赋予你的本能，就像老子说的婴儿，不饥不寒就很快乐，即使衣不蔽体、身无长物。我们都曾经是赤子，我们的天性中都是带着快乐来的，我们哭仅仅是因为饿了、渴了、病了，除此之外并无任何不快乐的理由。我们本来应该一直快乐着，但是当我们穿上了衣服、接受了教育、产生了思想，我们内心与生俱来的快乐天性却受到了冷落，被后天的思想和观念挤兑到潜意识里不愿示人。我们树立了为大众所接受的人生观、价值观，建立了自己的价值观念体系，我们变成了另外一个人，在明白人情世故的同时也失去了自我。我们更多听到的是外在的召唤，不再听从自己内心的意愿，不再关心自己内心的感受。假作真时真亦假，当我们的内心被我们的思想、情绪、身份、环境层层包围的时候，我们离自己内心的真实越来越远，我们和自己分离，和身外之物认同，我们分不清哪里是自己，哪里是自己的外衣，变成了迷惑的众生，经营着颠倒人生。我们拼命向外抓取，以获得快乐，我们去追求功成名就，以获得成就感。我们沿着错误的方向去寻找我们需要的快乐，所以快乐越来越少。

其实，快乐就在我们的内心深处，当我们发自内心关心自己、关心他人的时候，快乐会在心灵之间流淌，当我们欣赏到自然之美的时候，快乐在人与自然之间交流。我们的内心就是一面镜子，只要我们的内心还保持着快乐的天性，我们的眼睛所到之处都是美景，耳朵里听到的都是耳顺之言，遇到的人无一个不是好人。

 真的不需要太多，认识自己，检视自己，一切都会迎刃而解。